Việc uống ít nước vào mùa đông có những tác hại gì?

Mùa đông, tại sao vẫn phải uống đủ nước.

Có lẽ mọi người đều đã biết rằng mùa hè là thời điểm cơ thể mất nhiều nước và cần phải liên tục bù nước để đảm bảo sức khỏe và các chức năng quan trọng cho cơ thể trong ngày, đặc biệt là với người vận động nhiều. Vậy nhưng có vẻ nhiều người đang không nhận thức được rằng kể cả mùa đông giá rét như hiện nay thì uống đủ nước vẫn là một việc vô cùng quan trọng. Dưới đây là lí do cho việc này.

Mùa đông là thời điểm khô hanh, độ ẩm trong không khí giảm mạnh, bởi vậy con người ngay gặp các vấn đề về khô nẻ, giải độc, tiêu hóa,... Việc uống nước là rất quan trọng trong việc duy trì trao đổi chất trong thời kì này, đồng thời điều hòa nhiệt độ cơ thể, tránh nhiễm bệnh, giúp xương chắc khỏe và nhìn chung là duy trì sức khỏe cho người uống.

Trong mùa đông, con người thường có xu hướng ít cảm thấy khát hơn bình thường, bởi vậy sẽ dẫn đến việc uống nước không đầy đủ, vậy nên cần ghi nhớ uống đủ nước. Thêm vào đó bởi mùa đông con người ít toát mồ hôi hơn nên cơ thể sẽ thiên về việc đi tiểu để đào thải chất lỏng và điều hòa cơ thể, qua đó chúng ta đi tiểu nhiều hơn, khiến thận vận động nhiều lên. Việc uống nước sẽ rất có lợi cho thận về đông. Đó là chưa kể việc uống đủ nước sẽ giúp tránh khô nẻ và giữ độ ẩm tốt cho da.

Bởi vậy dù là mùa nào trong năm thì việc uống nước đầy đủ vẫn là vô cùng quan trọng

Theo Healtshot

_____________________

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088