Uống trà đá như thế nào để có lợi cho sức khỏe

Tại sao bạn không nên uống trà đá sau khi ăn.

Trà là thức uống vô cùng tao nhã và đấm chất văn hóa, đồng thời nó cũng có vô vàn tác dụng đến sức khỏe và đời sống như giúp tỉnh táo, giảm cân, chống lão hóa,... Trên hết đó là trong mùa hè nóng nực sắp tới thì không gì bằng 1 cốc trà đá sau ăn. Tuy nhiên nhiều người đang lạm dụng đồ uống này, thậm chí nghiện và uống không đúng giờ giấc, để lại nhiều tác hại.

Theo đó trà đá có thể gây ra nhiều vấn đề đường tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn,... Do tác dụng của trà cũng tương tự cà phê, lúc uống có thể giúp tỉnh táo nhưng lạm dụng có thể ảnh hưởng đến tinh thần, trí não như chóng mặt, nhức đầu, căng thẳng, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ... Việc uống trà đà sau ăn sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ khoáng chất như sắt, canxi, kẽm,... những người thiếu máu hay thiếu sắt nói chung lại càng phải lưu ý.

 

Thời điểm uống trà tốt nhất là vào buổi sáng, đồng thời nên uống cách bữa ăn khoảng 30 phút để tránh các tác hại nêu trên.

 

Theo VnExpress

 

_____________________

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088