Uống nhiều nước liệu có giúp bạn giảm cân?

Liệu bạn có thể giảm cân bằng việc uống nhiều nước?

Với đời sống sinh hoạt hiện đại, việc nhiều người gặp vấn đề tăng cân là chuyện thường ngày cũng như ngày càng phổ biến hơn. Vì thế mà người ta lan truyền cho nhau không ít cách thức giảm cân, trong đó đơn giản mà có vẻ hữu hiệu nhất đó là uống nhiều nước. Vậy liệu biện pháp này có hiệu quả?

Các chuyên gia cho biết là việc uống nhiều nước đúng là có thể giúp giảm cân bởi nó giúp tăng cường trao đổi chất và giảm lượng calo hấp thụ. Vậy nhưng để thực sự có kết quả đáng kể thì vẫn phải kết hợp tập luyện và chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học. Như mọi khi thì bạn nên uống 1,5-2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo.

Về thời điểm uống nước lúc nào để hiệu quả cho việc giảm cân thì bạn có thể uống 500 ml sau khi thức dậy, uống 1 cốc nước trước khi ăn để bớt đói và giảm ăn và uống nước trước khi luyện tập. Đồng thời luôn ưu tiên nước trắng thay vì các loại đồ uống tăng lực hay có đường.

Theo Healthshot

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088