Tại sao hạnh nhân là món ăn giúp giảm cân lý tưởng

Hạnh nhân là một thực phẩm tốt nếu bạn muốn giảm cân.

Sau Tết không ít người có lẽ đang gặp khó khăn nhất định trong việc giảm cân và lấy lại được vóc dáng trước đó. Bởi vậy Wisefood có một loại đồ ăn lí tưởng có thể giúp hỗ trợ bạn giảm cân, đó là hạnh nhân. Không chỉ là nguồn dinh dưỡng vô cùng dồi dào, hạnh nhân cũng có thể là một phần trong thực đơn ăn kiêng cho việc giảm cân của bạn.

Theo đó thì việc ăn 30-50g hạnh nhân có thể khiến con người ta có xu hướng ăn ít hơn hẳn trong ngày. Nhờ lượng lớn đạm, xơ và các chất béo bão hòa mà hạnh nhân không chỉ giúp bạn thấy no mà còn vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất. Hạnh nhân đồng thời cũng rất có lợi cho người gặp vấn đề tiểu đường khi cải thiện insulin và giảm độ C-peptide. Việc ăn hạnh nhân cũng giúp giảm lượng calo cơ thể hấp thụ.

Dù có nhiều lợi ích to lớn là như vậy, bạn cũng không nên ăn quá nhiều hạnh nhân. Bản thân loại hạt này cũng chứa rất nhiều calo, bởi vậy việc tiêu thụ quá nhiều không những không giúp giảm cân mà còn có thể phản tác dụng.

Theo Healthshot

_____________________

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088