Tại sao bạn không nên bỏ bữa tổi để giảm cân?

Dù muốn giảm cân hay không, bạn vẫn nên ăn bữa tối.

Có lẽ nhiều người đã nghe đến việc các bữa sáng và trưa thường quan trọng hơn bữa tối cũng như việc ăn tối nhiều có thể gây tăng cân cùng nhiều vấn đề khác. Vì vậy mà không ít người muốn giảm cân nhanh đã bỏ luôn cả bữa tối. Điều này không những không giúp giảm cân như ý mà còn gây hại cho sức khỏe.

Theo đó việc thường xuyên bỏ ăn tối sẽ làm tổn thương hệ tiêu hóa và dẫn đến các bệnh như viêm loét dạ dày. Người không hay ăn tối cũng có thể bị suy giảm hệ miễn dịch và dễ mắc các bệnh truyền nhiễm hơn. Thêm vào đó việc bỏ ăn tối quá thường xuyên cũng có thể gây sa sút và trì trệ về tinh thần. Cuối cùng việc ăn đều đặn và đúng giờ giúp kích thích túi mật, nếu bỏ bữa quá thường xuyên thì nguy cơ sỏi mật cũng tăng theo.

Vì vậy thay vì bỏ bữa tối, bạn nên cân bằng chế ăn và tìm các loại thực phẩm thích hợp cũng như tăng cường luyện tập để có thể đạt cân nặng như ý.

Theo Ngôi Sao

_____________________

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088