Giá đỗ là loại đồ ăn lý tưởng để cải thiện hệ miễn dịch

Bạn nên ăn nhiều giá đỗ hơn để có thể kháng bệnh thời điểm này.

Với thời điểm giao mùa như hiện nay thì việc bị cảm lạnh hay các bệnh đường hô hấp có xu hướng gia tăng mạnh. Bởi vậy mà việc ăn nhiều các thực phẩm giúp phòng bệnh tốt hơn như hành, tỏi, gừng,... là khá hữu hiệu. Và một thực phẩm cực kì tốt trong việc nâng cao khả năng miễn dịch mà ít ai đề cập, đó là giá đỗ.

Theo đó, không chỉ có giá trị dinh dưỡng vô cùng cao, giá đỗ cũng giúp nâng cao sức đề kháng, hệ miễn dịch, qua đó giúp cơ thể chống chọi bệnh tật tốt hơn. Cụ thể thì giá đỗ rất giàu vitamin C vốn cực kì quan trọng với hệ miễn dịch. Giá đỗ cũng giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn khi làm giảm lượng tannin và phytic acid.

Giá đỗ cũng chứa nhiều khoáng chất như sắt, photpho, kẽm, magie,... qua đó giúp bổ huyết, có lợi cho hệ tuần hoàn cũng như góp phần đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Cuối cùng hạt nảy mầm như giá đỗ tăng vọt về lượng chất chống oxi hóa, đạm, xơ,... nhờ vậy giúp cơ thể chống chọi tốt hơn với bệnh tật và vi khuẩn.

Theo Healthshot

_____________________

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088