Ăn đồ cay có giúp giảm cân?

Liệu ăn cay có giúp bạn giảm cân?

Đời sống hiện đại với đầy đủ các tiện nghi nhưng cũng khiến con người ta ít có thời gian vận động cũng như chăm sóc sức khỏe hơn, cùng với đó là chế độ ăn uống sinh hoạt chưa hợp lí, đặc biệt sau Tết sẽ khiến không ít người tăng cân mạnh. Giờ đây có lẽ nhiều người cũng đang gặp vấn đề này và cố gắng giải quyết nó. Một bí quyết nhỏ mà nhiều người truyền tai nhau đó là ăn cay có thể giúp giảm cân, vậy nhưng liệu nó cũng đúng sự thật?

Câu trả lời là có, ít nhất là ở một vài góc độ. Theo đó việc ăn cay sẽ giúp bạn ít thèm các món ăn mặn, ngọt và béo hơn. Nhìn chung bạn sẽ ít thèm ăn hơn sau khi ăn đồ cay. Đồng thời thú vị thay đó là thức ăn cay cũng giúp đốt mỡ thừa khi có thể kích thích não bộ và cơ thể tiêu thụ lượng mỡ đó. Và đương nhiên là ăn cay cũng làm tăng trao đổi chất trong cơ thể, thậm chí lên đến 8%, bởi vậy bạn cũng thấy nóng người khi ăn cay, qua đó lại càng giúp giảm calo.

Dù vậy chắc chắn vẫn phải lưu ý không lạm dụng việc ăn cay, nhất là những người có vấn đề dạ dày.

Theo Healthshot

_____________________

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088