10 loại thực phẩm mà phụ nữ đang cho con bú nên tránh

Nếu bạn đang là mẹ cho con bú thì nên tránh các loại thực phẩm sau.

Ngày nay có lẽ không còn cần phải nhắc lại về những lợi ích cũng như tầm quan trọng của sữa mẹ đối với trẻ sơ sinh, và sức khỏe cũng như tương lai của con mình là điều có ý nghĩa nhất đối với bất kì người mẹ nào. Vậy nhưng liệu bạn đã biết mình nên làm gì để đảm bảo sữa mẹ thực sự tốt cho trẻ chưa, dưới đây là các loại thực phẩm không nên ăn với bà mẹ đang cho con bú.

Hải sản

Bởi hàm lượng thủy ngân trong các loại hải sản mà việc tiêu thụ quá nhiều có thể khiến nguồn sữa mẹ có lượng kim loại nặng cao, ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh của trẻ. Bởi vậy nên hạn chế các loại cá biển và các hải sản có vỏ. Dù vậy thì việc ăn hạn chế cá vẫn có tác dụng nhất định nhờ vào lượng chất béo omega của chúng.

Đồ cồn

Phụ nữ mang thai hay cho con bú đều phải tuyệt đối tránh xa rượu bia khi đồ cồn nói chung có thể ảnh hưởng đến chức năng thần kinh, nhận thức và chế độ ngủ của trẻ.

Cà phê và socola

Các loại đồ uống hay thực phẩm chứa caffeine đều cần phải tránh bởi có thể tác động vào sữa mẹ và gây ảnh hưởng đến quá trình ngủ của trẻ nhỏ. Nếu không bạn phải hạn chế tối đa việc tiêu thụ chúng.

Thực phẩm cay

Hiện chưa rõ liệu đồ cay có ảnh hưởng đến sữa mẹ hay không. Vậy nhưng người ta cho rằng nếu trẻ bị đau bụng hay tiêu chảy thì bà mẹ không nên tiếp tục ăn cay.

Thực phẩm gây đầy hơi

Các loại đồ ăn gây đầy hơi như bắp cải, súp lơ, đậu hạt,... được cho là nên tránh nếu đang cho con bú, đặc biệt là nếu trẻ cũng có các triệu chứng tương tự.

Trà

Trà cũng chứa caffeine và khiến bà mẹ khó hấp thu sắt hơn vốn cực kì quan trọng thời kì này. Vậy nên cần ít uống trà hơn và nếu uống thì phải bổ sung thêm nhiều thực phẩm chứa sắt.

Thảo mộc như bạc hà tiêu và mùi tây

Các loại thảo mộc như trên có thể kìm hãm khả năng sản xuất sữa mẹ, bởi vậy tốt hơn hết là nên tránh.

Đồ uống có gas và có chất bảo quản

Các loại soda, nước quả đóng gói, nước có vị tổng hợp,...nên được tránh. Bà mẹ cho con bú vốn thường xuyên thấy khát chỉ nên ưu tiên nước là loại đồ uống chính.

Sữa bò

Sữa bò dù có thể không gây hại cho bà mẹ, vậy nhưng với trẻ nhỏ thì có thể gặp phải trường hợp dị ứng. Bởi vậy dù bạn vẫn có thể uống sữa bò thì cũng nên thường xuyên để ý trẻ để phòng tránh kịp thời.

Đậu phộng

Các loại hạt nhìn chung đều có lợi cho cả mẹ lẫn bé. Vậy nhưng bạn vẫn phải đề phòng trường hợp trẻ dị ứng với các loại hạt cây như đậu phộng, nếu trẻ có biểu hiện mẩn ngứa hay khó thở thì bạn có thể phải ngừng ăn đậu phộng ngay lập tức.

Theo Healthshot

_____________________

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088