Tại sao bạn không nên ăn nhiều súp lơ xanh?

Liệu ăn nhiều súp lơ xanh có thực sự tốt cho sức khỏe?

Súp lơ xanh vốn được coi là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng và có lợi nhất cho sức khỏe hiện nay, bởi vậy nó được khuyến khích ăn thường xuyên cũng như những loại rau củ khác. Vậy nhưng việc ăn nhiều súp lơ xanh có thực sự có lợi như mọi người vẫn nghĩ?

Theo đó dù đúng là rất bổ dưỡng, do chứa nhiều goitrogen nên súp lơ xanh cũng có thể tác động vào tuyến giáp của bạn, can thiệp vào iot trong cơ thể bạn, qua đó có thể gây suy giáp và dẫn đến bướu cổ. Súp lơ xanh cũng chứa nhiều các thiocyanate nên cũng gây rối loạn hormone, qua đó khiến bạn có thể gặp phải các tình trạng như tăng cân, mệt mỏi, rụng tóc và sưng mặt.

Súp lơ xanh vốn cùng họ với cải xoăn và bắp cải, bởi vậy cũng thể gây ra các vấn đề về bao tử dạ dày.

Súp lơ xanh vốn cũng cực kì giàu chất xơ, việc ăn quá nhiều sẽ khiến cơ thể không có đủ enzyme để chuyển hóa, gây khó chịu ở bụng. Việc nấu súp lơ không đúng cách cũng có thể dẫn đến đột quỵ do thiếu máu cục bộ, đặc biệt là ở phụ nữ. Những ai đang sử dụng thuốc chống đông máu cũng phải lưu ý hạn chế súp lơ xanh.

Bởi vậy có thể nói rằng không có thực phẩm nào là nên ăn quá nhiều, kể cả khi chúng rất có ích cho sức khỏe.

Theo Healthshot

_____________________

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088