Liệu bạn có nên ăn đi ăn lại 1 loại thực phẩm thường xuyên

Liệu bạn có nên cùng 1 loại thực phẩm thường xuyên?

Nhiều người rất thích thường xuyên được ăn món mình yêu thích nên ngày nào cũng ăn, hoặc đôi lúc cũng vì tiện và nhanh gọn hoặc vì không biết chọn gì khác để ăn. Vậy nhưng điều này liệu có tốt cho sức khỏe.

Trên trang tin CNET, chuyên gia dinh dưỡng Amelia Ti (đang làm việc tại bang New York, Mỹ) cho hay sự đa dạng trong chế độ ăn uống có thể giúp ích cho hệ vi sinh đường ruột, đồng thời đảm bảo cơ thể nhận được đầy đủ vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.

Cụ thể, việc ăn một vài loại thực phẩm thường xuyên khiến hệ vi sinh đường ruột ít có cơ hội tiếp xúc với vi khuẩn mới, dẫn tới hệ miễn dịch làm việc kém hiệu quả. Kết quả là chúng ta có thể bị ốm thường xuyên hơn.

Tệ hơn nữa, nếu liên tục ăn cùng một loại thực phẩm kém chất lượng, không tốt cho sức khỏe, lợi khuẩn trong đường ruột sẽ bị vơi đi, trong khi vi khuẩn gây hại tích tụ ngày càng nhiều, khiến cho cơ thể dễ sinh bệnh hơn.

Theo ThanhNien

_____________________

WISEFOOD - CHĂM CHÚT SỨC KHỎE VIỆT

✅ Nguồn gốc tự nhiên

❌ Không chất bảo quản

✅ Kiểm tra hàng trước khi thanh toán

☎ Hotline: 0325 861 088